Serena Bove
Erborista
Ciao mi chiamo Serena Bove.
Mi sono laureata in Tecniche Erboristiche qualche anno fa e ho deciso di continuare e approfondire i miei studi in Farmacia. Mi interesso di formazione e crescita personale. Sono una persona molto curioso, creativa, onesta, empatica e pro-attiva. Credo nei rapporti umani, nella cura della persona in termini olistici. Promuovo l’approccio preventivo dello stato di salute attraverso i pensieri, le credenze, la nutrizione, l’integrazione alimentare, il supporto fitoterapiche allopatico, lo sport e le relazioni felici.
La mia mission è piantare il semino della consapevolezza nel cuore delle persone attraverso la mia professione, facendo la differenza per me e per gli altri.
Crostatina della mattina: per una colazione dolce e super healthy
Per preparare una colazione o uno spuntino super healthy ho pensato a questa fantastica crostata. Non amo molto i dolci, ma utilmamante ne ho voglia. Decido quindi, di impastare ingredienti nuovi per far venire fuori una pietanza che sia buona, facile e...
Shottini di curcuma e zenzero
Formidabili per rinforzare il sistema immunitario, questi shottini sono facili rimedi per le prime avvisaglie di un raffreddore, aiuteranno il corpo ad essere più vitale e a scacciare i nemici che lo attaccano!!! Ingredienti: 10 cm di radice di curcuma 10 cm di...
Cipolle ripiene con purè di patate e funghi
Queste bellissime cipolle sono piaciute tantissimo, arricchiscono la tavola e i commensali. Sono inoltre molto utili per rinforzare il sistema immunitario, per ripulire l’intestino da funghi, batteri nocivi, tossine e sono un toccasana per le problematiche...
3 Alimenti che rinforzano il sistema respiratorio
L’alimentazione influenza la condizione del sistema respiratorio più di quanto si potrebbe pensare. Alimenti come il latte o le uova possono scatenare crisi asmatiche. Altri come aglio e cipolla prevengono e migliorano la bronchite. Una ricerca condotta in Inghilterra...
Il succo di Sedano: un rimedio potentissimo, 100% naturale.
La prima volta che ho sentito parlare delle potenti proprietà del succo di sedano sono rimasta a bocca aperta. "Si proprio lui! Quell’ortaggio verde dalle “gambe lunghe”, che di solito appassisce nel frigorifero o che viene intinto ogni tanto in una qualche...
Muffin al cioccolato super healthy
Giorno di pioggia, sono chiusa in casa, ho voglia di qualcosa di cioccolatoso caldo e sopratutto healthy!!! Sperimentare questi muffin è stato divertentissimo e il risultato sorprendente !!!! Ingredienti: 2 cucchiai di semi di chia 1 banana schiacciata 250gr di farina...
Barrette Vitali
Le adoro. Sono squisite. Morbide al puno giusto, succulente al punto giusto, dolci al punto giusto! che bontà! E poi vogliamo parlare della facilità nel preparale?! Si capisce che mi piacciono tantissimo?! Da mangiare a colazione, come spuntino o prima di un...
Crepes di farina di castagne
Queste crepes mi piacciono tantissimo! Come tutte le ricettine che sperimento, d'altronde! Ideali per colazione perchè danno una sferzata di energia senza mai appesantire. Ne mangerei a quintaliiii!!!!E poi, puoi condirele a tuo piacimento. Le mie preferite sono...
Hummus di Lenticchie con riso nero integrale
Questo è veramente un super piatto buonissimo! Adoro i legumi ma a volte è veramente noioso mangiarli in modo tradizionale! Non trovate? Spesso poi, non piacciono nemmeno ai bimbi e questo va risolto!! Per non parlare dei disturbi che a volte provocano: dolori...
Pan di manioca aromatizzato
Questo pane mi ricorda tanto il Brasile, la natura incontaminata e selvaggia, la quiete di quei giorni, il cibo profumato, naturale e preparato con amore. Grazie a questa bellissima esperienza, ho deciso di portare sulla mia tavola alcuni buonissimi sapori per farli...