Arriva la primavera , si risvegliano le piante, i fiori fioriscono, il tepore dei raggi del sole riscalda la pelle, tutto intorno diventa un’ esplosione di colori armoniosi. Questo è il tempo della rinascita.
Come madre natura, anche il nostro corpo si prepara a rifiorire, per questo aiutiamolo a liberarsi da tossine accumulate durante la stagione invernale.
Quali sono i segni che indicano il bisogno di disintossicarci?
- Disturbi di digestione
- Alito sgradevole, un sapore sgradevole in bocca, feci di un forte odore cattivo
- Pancia gonfia
- Intolleranze alimentari
- Frequente stanchezza e astenia
- Frequenti raffreddori
- Emorroidi, costipazione, diarrea
- Infezioni da funghi, candida
- Emicranie cicliche
- Stitichezza permanente
- Sindrome da intestino irritabile
- Sovrappeso, diete dimagranti senza successo
- Sensazione di fame incontrollabile
- Irritabilità e variazioni dell’umore
- Problemi dermatologici come eczemi e pruriti,
- Disturbi del sonno
Cosa fare?
1. Il primo passo è sicuramente modificare per qualche giorno il proprio stile alimentare, introducendo alimenti vivi e crudi, come succhi freschi di verdure e frutta.
2. Eliminare carni, carboidrati raffinati, cibi fritti e bibite gassate
3. Bere degli infusi detossinanti come il tarassaco, la fumaria, il carciofo, il cardomariano, toccasana per il fegato.
4. Fare dei bagni di vapore, come il bagno turco, che favorisce il sudore e la rigenerazione della pelle
5. Praticare lunghe passeggiate rilassanti nella natura, accompagnate da profondi respiri per placare la mente da pensieri talvolta pesanti e fastidiosi.