-Perché sono diventato/a così ?
-Perché sono in questo stato?
-Perché il mio corpo ha subito questa trasformazione?
Ti sei mai posto/a queste domande?
Un punto sul quale ti invito a riflettere è quello di iniziare a percepire il corpo fisico come una casa, la casa di chi siamo realmente.
Non piacerebbe a nessuno vivere in una casa sporca, disordinata, incasinata, puzzolente…
Il corpo fisico è il Tempio della nostra anima.
Comprendere questo dal profondo vuol dire dare giusta importanza a come lo trattiamo, non solo al cibo che scegliamo di ingerire.
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Mangiare non è qualcosa di meccanico!
Per prima cosa bisogna sfatare il mito delle abitudini alimentari. Le abitudini assopiscono, addormentano.
Dovremmo porci delle domande ogni qualvolta abbiamo a che fare col cibo.
Quando arriva l’ora della cena, per esempio, chiediti: “Adesso ho realmente fame o mangio per abitudine?”
Oppure, col dolce della pausa caffè con i colleghi, chiediti: “Ho realmente bisogno di mangiare questo dolce adesso? Posso stare in compagnia senza per forza dover mangiare?”
Mangiamo veramente tantissimo.
-Forse per abitudine
-Forse per cultura
-Forse per compensare delle mancanze
-Forse perché il cibo è diventato l’unico “piacere” della vita
-Forse per rabbia o tristezza o delusione
-Forse per ….(aggiungi tu)
Basterebbe mangiare una o due volte al giorno. Consumare un buon pasto ricco, equilibrato, sano, vitale con gusto, gioia e presenza.
Siamo molto lontani dai nostri reali bisogni, per questo, in primis, bisognerebbe lavorare su se stessi per conoscere la nostra verità interiore. Solo così si perde peso. Si perde quel peso che non ritorna più!
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La Nutrizione Vitale che propongo è proprio questo: un percorso che aiuta a prendere contatto con la parte più profonda di sè, l’unica via che può aiutarci a capire di cosa abbiamo realmente bisogno.
C’è bisogno di ALLENARE LA FORZA DI VOLONTÀ!
Perdere peso una volta per tutte vuol dire intraprendere questo percorso di conoscenza di chi siamo.
Vuol dire fare esperienza del cibo che ci dona energia dopo averlo mangiato.
Vuol dire fare esperienza del cibo che invece toglie energia, lasciandoci moribondi e dormienti.
Vuol dire allenare la forza di volontà.
Vuol dire addestrare alla mente.
Vuol dire custodire chi siamo.
Vuol dire connettersi col proprio centro ⭐️
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Fai qualcosa! 🙂
Federica ♥